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「上海按摩特别服务」海带吃多了有什么坏处 2021-06-17 09:18

海带是我们日常生活中十分常见的一种食物,有着碱性食物之冠的美称。特别是对于头发稀疏枯燥的人来说,每天吃些海带是很好的。那么海带吃多了有什么坏处?下面就为大家介绍。

海带吃多了有什么坏处

1.消化不良

因为海带含有比较多的纤维素,食用过多会造成肠胃的负担,可能会引起消化不良等症状。

2.诱发疾病

海带含有的碘元素是十分丰富的,若是食用过多的话,可能会诱发甲状腺肿大等疾病,尤其是针对于本身就患有甲亢疾病的患者。

3.砷中毒

由于海带中的砷含量也是比较高的,若是食用过多的话可能会引起砷中毒,但是砷是一种能够溶于水,可以在食用前将其浸泡24小时左右,并且浸泡期间要勤换水,以此来保证海带的安全。

食用海带的禁忌

1.孕妇不能食用

海带中的碘含量比较高,如果孕妇大量的食用的话,碘会进入到胎儿和婴儿的体内,会影响以后甲状腺的发育。

2.不能当主食

平时适量吃海带可以,但是不能把它当作主食过量食用,因为海带是一种高碘食品,人体吸收过量的碘以后,对身体健康不利,另外海带中还含有一种有毒物质砷,过多食用会出现中毒。

3.食用前应清水浸泡

由于环境和海水污染,海带中可能含有有毒重金属,所以要提前清洗浸泡2~3小时,但也不能浸泡太长时间,否则会营养流失。

4.吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

5.患有甲亢的病人不宜多吃

海带中含有大量的碘和嘌呤,但是对于患有甲亢的人来说,过多食用海带的话,只会加重病情。

看完上文的介绍藕,相信大家对海带吃多了有什么坏处已经有所了解了,此外还介绍了食用海带的禁忌,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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