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「上海按摩」肝郁脾虚的症状和调理 2021-06-08 12:09

随着气温的逐渐升高,很多人又开始出现不想吃饭、提不起精神等症状,一般都认为是与天气渐渐变热有关系,其实这个也很可能是脾虚肝郁的原因。那么肝郁脾虚的症状是怎样的呢?怎么调理呢?下面就为大家介绍。

肝郁脾虚的症状和调理

1.胸肋胀痛不适

肝郁脾虚的人还时常会感觉到四肢倦怠、肋骨疼痛不适、腹胀难舒、食欲不振等诸多症状。

2.容易发怒

郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

3.腰酸背痛

受到肝郁脾虚的影响,这类人群还会出现气色比较差,舌苔厚重发黄等情况,并且会伴随有腰膝酸软的情况。

4.消化不良

脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。

肝郁脾虚的调理

1.按摩

经常按摩腹部,这样能够调理脾胃,加强运化。如果你经常大便干燥的话,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。

2.调节情绪

日常要注意放松,解除忧虑。心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理。

3.坚持运动锻炼

通过运动锻炼不仅能够增强我们的身体体质,同时也能够帮助调理我们的脾胃,通过运动锻炼能够促进胃肠蠕动,最终帮助提高新陈代谢,对整个五脏六腑都是很有好处的。

4.饮食调理

饮食上一定要注意三餐要规律,早餐是万万不可省略的一顿饭,早上最好可以喝养脾胃粥,小米就是一种不错的健脾胃的粥,同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主,最好不要吃的太饱,八分就足够了。

通过对上文的阅读,相信大家已经知道了肝郁脾虚的症状和调理,希望以上分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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