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「上海按摩」骨关节炎要注意什么 2021-06-08 12:08

骨关节炎是骨科的常见疾病,是多数骨科疾病的总称,其中最常见的骨关节炎就是膝关节炎,发病率较高,会影响患者正常的行走和生活。在日常生活中骨关节炎患者也有很多的注意事项,只有掌握这些注意事项,才能够改善生活质量。下面就为大家介绍骨关节炎要注意什么。

骨关节炎要注意什么

1.做好保暖措施

有许多骨关节炎患者在天气潮湿的天气会出现疼痛的情况,患者做好保暖措施之后就可以让关节疼痛的情况减少,如果身上的袜子或者鞋子有湿了的话,要及时换掉,不能穿湿掉的袜子和鞋子,否则很容易让寒气进入体内。

在夏季的时候也不能贪凉而吃一些冰冷的食物,或者穿衣服穿的很少,这些行为很有可能会让自己在冬天的时候受折磨。也可以经常去熏艾灸,或者做一些促进血液循环的事情,这样身体也就不那么容易冷了,关节也就不那么痛了。

2.养成合理的生活方式和工作方式

骨关节炎的患者在确诊之后必须要养成合理的生活方式和工作方式,在日常饮食中可以多食用一些含钙量丰富的食物,当阳光充足时可以外出晒太阳补充钙质,在患病期间和恢复期间内不要进行高强度的活动,以免症状加重。

3.多锻炼

虽然有些时候骨关节炎患者经常会感觉到关节疼痛,但是还是应该要多锻炼身体,在锻炼身体的时候也应该要注意适量,而为不能做太过激烈的运动,根据身体的适应能力来锻炼。像打太极、散步、做广播体操都是很好的锻炼形式。经常锻炼身体,不仅可以增强身体抵抗力,而且还可以让身体的防御系统变得更好,也就可以减少一些疾病的发生了。

4.保持情绪的乐观

骨关节炎的患者在确诊之后,必须要保持情绪的乐观积极的进行治疗,不必过于担心疾病,只有保持乐观的心态,配合医生治疗才能够缓解症状。绝大多数患者经过积极的治疗,预后效果良好,不会影响正常的生活。

5.适当的使用辅助设施

骨关节炎的患者在日常活动中可以适当的使用一些辅助设施,能够减轻关节的负荷,比如常用的手杖、护膝、步行器等,辅助患者进行肢体运动,减轻对关节的磨损和影响。

6.避免机械性的损伤

对于骨关节炎的患者来说,在确诊之后一定要避免机械性的损伤,受影响的关节不能进行频繁的活动,过度的活动会加重病情。对于肥胖患者还应该适当减轻体重,防止关节负重过多,膝关节炎和髋关节炎的患者应该避免长期站立或蹲着。

7.选择适当的鞋

骨关节炎的患者必须要选择合适的鞋进行正常的活动,对于年老的患者尽量应该选择松软带后跟的鞋有防滑波纹,能够避免摔倒。

上面就是为大家介绍的骨关节炎要注意什么相关内容,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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