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给大家推荐几个适合艾灸祛除湿气的穴位 2021-05-17 09:57

  养生的一个重要目的就是祛除体内湿气,很多人会选择按摩的方法,其实除了按摩以外,艾灸对于祛除体内湿气的作用也非常好,今天小编就来给大家推荐几个适合艾灸祛除湿气的穴位,一起来看看吧。

  1、关元穴艾灸

  所在位置:位于人体的脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

  艾灸功效:长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

  艾灸方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

  2、命门穴艾灸

  所在位置:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气「住宿」的地方。

  艾灸方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

  3、中脘穴艾灸

  所在位置:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

  艾灸方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

  艾灸功效:能帮助人体有效的来进行缓解胃部疾病的各种症状。

  4、足三里穴:

  所在位置:位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。

  艾灸方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

  小编提醒大家,以上就是艾灸祛除体内湿气的穴位推荐,大家可以尝试着艾灸这些穴位,对于健康养生帮助很大。

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