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缓解女性痛经问题的几个不错的spa方法 2021-05-11 09:57

  女性出现痛经往往是非常的难受的,给人体的健康都带来了非常多的麻烦。导致痛经的原因往往和我们在平时的饮食和生活习惯不佳导致的。其实进行spa就能够帮助人体来进行调节,具体的内容下面上海spa小编就来为各位进行介绍:

  1.叩打腰部spa法

  双手握拳然后以适度的力量叩击自己的后腰及骶骨部位,左右交替叩至微热为度。

  具体功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精所在之地,所以我们经常敲打腰骶部位能帮助人体起到补肾填精、止痛调经的效果。

  2.揉按太冲穴spa法

  用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,适度的spa以出现有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  具体功效:太冲穴是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

  3.spa小腹spa法

  双手搓热之后放在小腹上,慢慢的进行spa腹部,直至小腹内有热感为止,然后再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,大约10分钟即可停止。

  具体功效:小腹是人体胞宫所在处,擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛的情况。

  以上的这些都是能够缓解女性痛经问题的几个比较不错的方法,大家可以根据自己的习惯来进行spa,绝对非常的有效果。

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