上海按摩

穴位按摩也能起到补肾壮阳的作用 2020-09-09 18:02

  随着年龄的增长,人体的肾气也在慢慢减弱,如果我们平常不注意养肾护肾的话,可能肾脏会衰老的更快。肾脏作为人体的一个重要器官,素有生命之本的称号,肾功能的衰退,会给人体其他组织器官带来很多潜在的安全隐患。但是一提到补肾,很多人就会想起那些昂贵的补药,工薪阶层消费不起怎么办呢?今天小编就要给大家介绍一种既简单,又不花钱的补肾方法,那就是穴位按摩。

  搓耳

  先把双手搓热,用掌心贴住耳廓,轻轻搓揉,直到耳朵发热为止,然后再用食指和拇指继续搓揉耳廓3分钟,最后再从耳垂开始向上提拉耳廓20次。

  擦涌泉穴

  涌泉穴在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,两只手食指和中指交替分别擦这个位置,因为涌泉穴是足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此穴向外涌出,所以按摩涌泉穴,可以开窍宁神,交通心肾。

  搓肾俞穴和命门穴

  腰部有肾经中的两个重要穴位,肾俞穴和命门穴。先将双手搓热,然后以叉腰的姿势捂住要不,四指在后,拇指在前,由髋骨自下而上提拉至第一根肋骨,反复操作30次,直到腰部发热为止。

  揉丹田穴

  丹田亦为气海,中医认为是人体中气蓄积之地,按摩丹田穴,可以健脾益气,养肝护肾。

  将双手搓热,伸出右手,让掌心贴住右侧趾骨结节上面,左手掌心按顺时针方向,以肚脐为中心,贴住腹部做圆周运动,每次练习5分钟。

  其实大家只要按照上面说的几种方法按摩,也一样能自到补肾壮阳的作用,而且还是纯中医调理,无任何副作用,尤其是中年朋友们,更要注重肾部的保养。

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