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几种补肾强身简略单纯推拿法 2020-08-14 17:11

  肾为“天赋之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早阑珊的人,可出现内分泌功效率乱,免疫功效低下,并可影向别的脏腑器官的心理性能,致使早衰。要想肾精充盛、肾气强健,保健按摩是一种有用的法子。这里先容几种补肾强身简略单纯推拿法:

  1、按肾俞

  【位置】肾俞穴位于第二、三腰椎间程度两旁一寸处。

  【方式】两手搓热后用手掌上下往返推拿五十至六十次,双侧同时或瓜代举行。

  【成果】对肾虚腰痛等有防治作用。

  2、揉丹田

  【位置】丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。

  【方式】将手搓热后,用右手中心三指在该处扭转推拿五十至六十次。

  【效用】能健肾固精,并改进胃肠功效。

  3、推拿涌泉

  【位置】涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。

  【法子】是用右手中央三指推拿左足心,用左手三指推拿右足心,摆布瓜代举行,各推拿六十至八十次至足心发烧为止,

  【功能】能强肾健步,引虚火上行,对心悸安眠、双足疲软无力等有防治感化。

  以上三法,挨次而行,迟早各一次,常年络续,一定收效。

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