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春季调理脾胃不好可以采用按摩的方法 2020-03-19 17:29

  天气变暖的春天很多人食欲不佳,引起食欲不佳的原因有很多,其中脾胃不好就是常见的原因之一,那么你知道如何调理脾胃呢?今天上海按摩会所小编就来为大家介绍按摩调理的方法,一起来看看吧。

  1、双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

  2、双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤抖腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

  3、双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两边,以自身耐受为度。

  4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(坐落足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(坐落小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(坐落膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

  5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

  6、点揉中脘(坐落肚脐上方4指处)、内关穴(坐落腕掌侧,腕横纹中心上约两拇指的间隔)各1~3分钟。

  小编提醒大家,按摩调理脾胃不好采用上述方法的效果还是不错的,大家如果有时间可以尝试一下。

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