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在进行推拿的时候需要掌握哪些穴位? 2020-03-10 16:08

  众所周知,推拿对于穴位非常有考究,人体有很多穴位,正确的推拿这些穴位,能够达到益寿延年的效果,有利于身体健康,然而很多人可能不知道在推拿的时候经常推拿哪些穴位比较好,今天上海推拿小编就带大家一起来学习下。

  (一)双手拍头

  在人体推拿穴位的时候,一定要坐着推拿头身,保证在正直的情况下,推拿用双手手掌在头部轻轻的拍头,从前向后拍,力量要特别的轻柔有弹性,双手轻轻拍打差不多20多次,要均匀的拍打。

  (二)叩齿咬牙

  两个手掌轻轻的按住自己的脸颊,先叩齿36次,然后再咬牙18次,再放松自己的下颚,用两个大拇指的指腹向上托着上颚。

  (三)嚼舌头

  舌尖可以左右的,在空腔内部慢慢的搅动十几次,就像是在搅动东西一样,一直搅动到唾液满口分泌的情况下,然后分三小口用力的把唾液咽下去,其实这样的一种方式能够让我们平常的时候更好的来放松。

  (四)推拿肋骨

  推拿的时候,两只手掌轻轻地放到有肋骨的地方,然后从双侧的腋下开始协助推拿,向前向后前后推拿十次,把左掌和尚右手掌,推拿手心到心窝十次的地方,继续按顺时针的方向做推拿,向上推进,随后依次向下推进推拿推拿上下小腹部,回到心窝的地方,如此反复推拿三遍左右。

  (五)推拿腰肾

  推拿的两只手的虎口放在双侧腰的穴位上,用力揉搓推拿30多次,然后用双手推拿至肾的两边,左右来回扭动腰。

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