上海按摩

给大家推荐一种能够缓解肩周炎问题的按摩操 2019-09-26 11:20

  按摩保健是我们中医经过数百年逐渐流传下来的东西,可见它的效用有多么强,对于我们人体所出现的一些症状不适有着显着的功效。而现如今很多人因为久坐面对电脑进行办公学习,对于颈椎和肩膀都造成了不小的伤害,那么也可以用按摩来进行治疗吗?
 
  答案当然是可以的,上海按摩会所的小编今天就给广大朋友们分享介绍一种调节肩颈部不适的按摩方法,希望能够帮助到大家。
 
  1、我们第一步先双脚站立与肩同宽,用两手紧抱绕后脑,先将手肘拉开与身体平行之后再将两肘收拢,似挟头部,反复进行十次。
 
  2、接下来我们将两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下保持好,然后分开双肩的同时进行吸气,回来的时候呼气,反复十次。
 
  3、然后坐直,用左手捏拿右手的手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,捏拿持续十次之后再换手进行,以感觉到温热即可。
 
  这种按摩操大家用心来做,每天坚持进行相信对于大家所存在的肩膀和颈椎酸痛问题有不错的调节效果,健康的人来进行也能够起到预防和健体功效,益处良多。

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