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大家食用燕麦能有哪些功效,怎么吃比较健康? 2019-06-18 14:31

  燕麦是一种非常不错的食物,购买回来之后加入到牛奶中进行饮用。非常的营养和健康,不过这种吃法比较的单一也很容易腻,所以很多人都不是很喜欢进行食用。今天我们就给大家推荐一道牛奶核桃燕麦粥。
 
  1、我们先将鲜牛奶放入锅中进行蒸煮,开小火即可。
 
  2、然后再倒入麦片、核桃、半根香蕉搅拌煮30秒。
 
  3、最后盛出来加入一些蜂蜜味道会更加的不错。
 
  我们在平时多喝一些能够比较有效的帮助人体补充钙质和蛋白质,增强体质的健康。而且还能够润肤美容,促进皮肤和人体的代谢健康。
 
  建议大家每天早上起床都来这样的一杯牛奶核桃燕麦粥,好吃又营养,还能够帮助有一定的饱腹感,让您充满活力。

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