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泡脚大家也需要知道如何来正确的进行 2019-01-23 15:58

        到了冬季大家现在都非常的喜欢进行泡脚这项活动,能够舒缓自己的神经。但是虽然泡脚有好处但是我们也需要注意如何来正确的泡脚才对,下面我们上海SPA按摩就来为大家进行介绍
 
  1、最佳时长15-20分钟:
 
  泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
 
  2、水温不宜过烫:
 
  泡脚的时候水温也不能太高。这样会导致对于脚部肌肤的刺激过度,我们进行泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要 用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身 体不利。
 
  3、水量不可太少:
 
  我们在进行泡脚的时候一定要用比较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,这不仅仅能让双脚舒服地平放进去,而且也能全面的浸泡脚跟和小腿的一些部位,不然就成了洗脚了。
 
  4、泡脚时不宜三心两意:
 
  做泡脚时不要看书、看电视,这样一方面泡脚的时间会过长,而且另一方面会导致泡脚泡出火气来。
 
  以上就是我们为大家介绍的关于泡脚需要了解和注意的内容,大家可以多多了解和关注这些问题,避免自己的健康收到影响。

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