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吃菠菜的时候不宜和哪些食物一起食用? 2018-12-12 11:29

  菠菜是在冬季非常推荐大家吃的养生保健食品,富含非常丰富的维生素和矿物质等营养元素。但是菠菜中含有一些草酸,于钙质结合就会产生草酸钙,影响人体的健康和对于营养的吸收。下面我们上海SPA按摩来为您进行介绍:
 
  1.虾能和菠菜放在一起吃吗?
 
  虾肉中含有很丰富的蛋白质、维生素等营养,在虾皮中含有的钙质也非常的高。所以与菠菜一起吃的话就会出现我们上文中说的那种营养健康和营养吸收的作用。如果非要一起吃的话可以将菠菜在开水焯一下,这样能够有效的降低草酸的成分。
 
  2.黑木耳能和菠菜一起吃吗?
 
  在黑木耳和菠菜中都含有丰富的维生素以及矿物质,搭配食用,可以很好的补充身体对营养成分的吸收利用。但是草酸的成分还是会影响到人体对钙质的吸收,用开水焯一下即可。
 
  3.鱼腥草能和菠菜一起吃吗?
 
  鱼腥草对人体也有非常多的清热解毒、滋补养肾的的功效,与菠菜虽然不会产生什么反应但是菠菜中的草酸成分如果过多的话还是会有着非常大的危害的。
 
  总的来说就是大家在吃菠菜的时候一定要用开水焯一下,这样就可以有效的帮助缓解菠菜中草酸的问题,不给健康带来麻烦。

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