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这些菜的菜根随手丢弃?其实大错特错 2018-11-15 16:38

  很多人在做菜的时候总是习惯性的将芹菜叶、菠菜根、香菜根随手切下来扔掉,其实这大错特错,根部含有的营养一点也不逊色于菜本身,下面我们上海按摩来为您进行详细的介绍:
 
  一、芹菜叶的营养价值:
 
  芹菜叶中含有丰富的维生素C和维生素E,能有效的对抗衰老、美容养颜。而且含有的钙和铁适合骨质疏松人群和缺铁性贫血人群。大家可以留下来搭配一起进行炒,味道和营养价值都是非常棒的。
 
  二、菠菜根的营养价值有哪些:
 
  菠菜根中含有铁,维A、维C、维K等多种维生素,对于视力健康和防止皮肤疾病和缺血人群都是有着非常大的帮助的,同时食用菠菜根还能够促进肠胃的消化和蠕动,达到排出毒素调节气色的作用。
 
  菠菜根的吃法也和菠菜一样,最好是经过烫了之后在进行食用,避免其中的细菌和农药残留危害健康。
 
  三、香菜根的营养价值有哪些:
 
  香菜根中含有较多的维生素、钙和铁,能有些的应对贫血和缺钙的人群进行补充,而且味道一点也不输于香菜,搭配上一些佐料进行食用也是极佳的。
 
  以上就是我们介绍的关于芹菜叶、菠菜根、香菜根的营养功效,大家以后在做菜的时候完全可以多留意这些,不要白白浪费营养。

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