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秋季喝茶养生的禁忌大家需要了解一下 2018-10-24 16:48

  很多人喜欢喝茶,有的人把喝茶当做一种养生方式,尤其是在秋天这个季节,除了常见的运动养生和饮食养生以外,小编还推荐大家尝试一下饮茶养生。饮茶是我们传统的文化底蕴之一,很多人都知道经常喝茶有助于健康养生,可是却不知道为什么,其实主要是因为茶中含有一些抗氧化物质,可以消除人体内的一些自由基。说的太专业可能很多人还是不明白,那么今天小编就来跟大家聊聊饮茶养生的一些注意事项和禁忌。

  由于秋季的天气干燥,所以小编建议大家可以多喝一些青茶,因为青茶不寒不热,具有润肤和润喉生津等效果,还能清除体内积热。不过值得一提的是,很多人不懂喝茶,反而“看别人喝茶而喝茶”,其实这是不对的。下面小编就给大家罗列一下秋季饮茶养生容易出现的一些禁忌,大家要引以为戒。

  1、秋季饮茶不要临睡前喝

  估计很多人都知道睡觉前喝茶不好,可是依然有很多人会犯,尤其是初学饮茶的人,不知道喝茶也是分时间段的。如果再睡前喝茶,就会使得入睡变得更加困难,甚至会导致失眠的发生,也会影响第二天的精神状态。

  2、秋季饮茶不要喝过浓的茶

  有些人喜欢喝浓茶,尤其是在秋天这个干燥的季节,可是浓茶容易使人体“兴奋性”过度增高,会对人体的心血管系统、神经系统造成非常不利的影响。如果有心血管疾患的人一旦饮用浓茶后就可能出现心跳加速,或者心律不齐等情况,容易造成病情的反反复复。

  3、秋季饮茶不要在吃饭时喝

  大家在吃饭时就应该老老实实吃饭,不要一边吃饭一边喝茶,这种习惯是非常不好的。如果吃饭时大量饮茶或饮用过浓的茶,就容易影响食物中常量元素(如钙元素等)和微量元素(如铁元素、锌元素等)的吸收,所以小编提醒大家吃饭时尽量避免饮茶。除此以外,还有一点需要特别注意,那就是喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时喝茶,因为茶叶中的茶碱和丹宁酸容易和奶类制品中的钙元素结合,生成一种不溶解于水的钙盐,这就使得奶类制品的营养价值大大降低,得不偿失。

  以上和大家聊了这么多,大家对于饮茶养生的一些禁忌已经有了更多的了解,茶是一种好东西,小编平时就喜欢喝喝功夫茶,但是任何东西都需要科学合理的去利用,千万不要走进一些误区或者触犯一些禁忌。饮茶养生,就要清楚的认识这些饮茶禁忌知识。

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