上海按摩

老年人的眼睛应该如何保护? 2018-09-30 20:50

  老年人的身体健康是我们这一代人需要重点关注的事情,尤其是老年人的眼睛,他们随着年龄的增长,视力也会变得越来越差,而且稍微不注意还会引起各种各样的眼部疾病。那么,老年人的眼睛该如何保护?针对这个问题,小编就来为大家详细解答。

  眼睛是我们的心灵之窗,我们做什么事情都需要用到眼睛,眼睛是我们人体非常脆弱的一个部位,一旦受到伤害就很难恢复。对于老年人而言,保护好眼睛就需要在平时生活中注意以下几点:

  首先,定时远眺。老年人养成定时远眺五分钟的习惯必须养成,对于保护眼睛非常重要。尤其是在看书看报之后,更应该远眺,这样才能让眼睛得到非常好的保养。

  另外,热敷护眼。老年人在洗脸的时候可以用浸了热水的毛巾敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。

  其次,冷水洗眼。老年人保护眼睛可以在每天早上起来喝晚上睡觉前用冷水洗眼睛,将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟,再用毛巾擦干眼部,用手指轻揉眼睛周围30次左右。

  最后,做操保健保护眼睛。大家应该都知道眼保健操的重要性,对于眼睛的保护作用非常好,可以很好的缓解眼睛疲劳,希望大家在生活中没事就做做眼保健操。

  小编在此提醒大家,如果您想滋润眼球,可以利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。

  上述内容就是小编为大家介绍的老年人如何保护眼睛的知识,希望对大家有所帮助。另外在平时生活中我们要养成一种良好习惯,在看书、写字时姿势要正确,距离要相隔1尺。看电视看报纸时,如果眼睛感到疲劳,休息一下,经常眨眼,还可以用手轻轻揉眼睛,这样也可以缓解眼睛的疲劳。

上海按摩养生会馆

会所地址:上海按摩会馆
QQ:3359353743 微信:18202171242(电话同号)