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秋季养生,养肝拍打肝经必不可少 2018-09-27 21:12

  秋季天凉,气温也越来越低,除了最基本的保暖防寒,更要注意身体、器官等各个部位的养护,其中肝的养护最为重要、最为关键,它关系到人体的解毒,而且养好肝,对养身也十分重要,除了平时么饮食作息等,还可以通过拍打肝经养护,肝经位于人体脚的大母脚趾上的大敦穴,遍布人的下体,简述就是我们平常穿裤子,裤缝对应人腿的位置就是肝经,我们可以通过敲打肝经养肝。每天坚持,不仅养肝,对于秋季养生还有这些效果。

  1、消水肿,减肥瘦身

  现代人大多是上班族或者是学生坐着,锻炼机会很少,导致人的肥胖,而且也不利于人体血液流通和经络通畅,致使下身出现水肿的情况,对肝肾都无益。所以要每天多敲打肝经,

  有利于疏通经络、促进腿部血液循环,而且对消除水肿也有很好的作用,坚持下去,也有瘦身的效果。

  2、改善睡眠

  人体的肝部养护对于改善睡眠有好的效果,特别是人在躺着的时候,血液可以充分滋润肝部,对养肝有益,而且睡眠好可以养好肝,所以要想秋季睡眠质量好,解决失眠、多梦的状况,每天多多敲打肝经。

  3、降肝火

  到了秋季,气候干燥,加上许多人生活、学习压力大,心情焦虑,导致肝火旺盛,导致人体

  体虚,皮肤也变差,暗黄,脸部易生痘,所以一定要注意肝火旺盛的问题,可以每天敲打敲打肝经,对降肝火也很好。

  4、改善视力

  俗话说“肝能明目”所以肝部的健康,和我们的眼睛息息相关,特别是现如今许多人因为工作、学习用眼过度,眼睛近视,而且许多人对电子产品的痴迷,更加重了眼部问题,所以一定要护目,首先从养肝开始,可以明天敲打肝胆经,去缓解我们的视力疲劳,坚持下去,对改善视力有好的效果。

  我们已经了解了敲打肝经对人体的好处,所以想要秋季养护身体,多多敲打肝经,除了这个办法,还有许多养生方式,大家一定要多多关注养生知识哦。

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