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应该如何应对秋季干咳的症状 2018-09-15 18:55

  秋天由于气候干燥温差很大,很多朋友由于还停留在夏天的生活模式。导致没有及时的增添衣物或者常吃生冷食物,这时候干咳感冒发烧就是比较常见的,那么我们上海按摩告诉你应该如何应对秋季干咳的症状呢?
 
  1.常喝水:经常喝水不仅仅能有助于补充水分应对秋季干燥的天气,而且还能有助于加速身体的新陈代谢,排除体内的毒素。
 
  2.多运动:经常进行有氧运动在秋季是非常适宜的,非常适合出行,汽车,登山,在公园打太极,瑜伽等都是非常不错的,但是要注意不要大量出汗,容易导致风寒入体。
 
  3.饮食均衡:不要挑食,多吃一些降燥清火的东西,如萝卜,红枣,梨等都是非常不错的。
 
  4.睡眠好:保证充足的睡眠,长时没有睡好会导致身体的亏损,尽量保证早睡早起,手机党一定不要玩手机,保持好的健康习惯预防秋乏,也会有一个好的身体。
 
  对于秋季干咳如何应对我们上海按摩就为您介绍到这里,如果您做好以上几个步骤,相信是一定能够避免秋季出现干咳的症状。

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