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黑芝麻和红枣一起才是最好的补品 2018-09-13 18:58

  芝麻和红枣单吃都是很好的滋补养品,其实它们搭配在一起效果才是更佳,而且它针对的人群较广,是老少皆宜的美食。

黑芝麻和红枣

  若是想要秀发变得漆黑亮丽,黑芝麻是极好的食疗之物,入肾经,肾乃先天之本,发为肾之精华,肾气足则发漆黑。这里推荐把黑芝麻打成粉吃,且要干吃不泡水,这样营养最易吸收。 想要肤白貌美,容颜如花,推迟衰老,每日服食黑芝麻粉。芝麻中含有丰厚的亚油酸、软磷脂、维生素E等,具有强壮的抗氧化才能,而其中亚油酸高达50%,具有软化血管的成效,能有效防备各种心脑血管疾病。

  红枣中富含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等。但是红枣也不能多吃,每天吃大红枣三颗就够了,吃的过多会引起胃酸增多且会感到腹胀不舒服。

  而且红枣还能入脾胃经,能补中益气,养血安神,健脾养胃,是十分合适女性食用的佳品。其中的维C含量更是很高,能补气血,让我们的肤白气色佳。 黑芝麻搭配红枣,入肾脾胃三经,功效优良。但若是碰上伤风或身体不适的话最好停吃它们。

  这里建议坚持服用,每日食用黑芝麻与红枣,会让我们的气色越来越好,女性越变越美。每日早上早起,空腹食用两小勺黑芝麻,每日吃三颗大红枣是最佳的。

  我们甚至可以把它们熬成粥,作为早餐或是晚餐都是非常不错的选择。尤其是女性可以多喝,既滋养又补气活血。

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