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应对颈椎病不做低头族我们可以做哪些 2018-09-12 17:11

  现在网络的发达导致人们的日常生活带来了翻天覆地的变化,手机的出现给人们带来极大的便利的同时,也造成了社会上出现了很多低头族,而低头族比较常见的表现就是或多或少的患有一定的颈椎问题,上海按摩下面为您介绍:
 
  1、 颈椎病多半是因为长期不良的姿势和生活习惯造成的,比如睡觉时枕头过高、躺在沙发和床上看电视、趴在桌子上睡觉、用力甩脖子等,这些姿势和习惯坚持久了,都会对颈椎造成伤害。
 
  2、那么我们为了应对颈椎病,我们可以做到尽量保持好的坐姿,工作一段时间就出去走走,不要经常久坐,平时的话,也可以多吃点强筋壮骨的食物,比如动物筋类、淮山药、核桃、黑木耳、白木耳等等都是非常不错的食物。
 
  3、低头族多为上班族,那么我们在周末或者晚上回家休息的时候,就尽量不要在接触电子设备,多出去走走散散步,或者出去野营都是非常不错的选择。
 
        应对颈椎病,避免做低头族,我们能做的还有很多,以上我们给您介绍的都是非常轻松就可以做到的方法,所以一定要在生活中多多注意。

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