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秋季对人们睡眠有益的几种室内植物 2018-09-09 15:11

  很多人到了秋季,因为天气的骤变等原因,出现睡眠质量差或者失眠、多梦、盗汗的现象,有好的睡眠才能提供充沛的精力去更好的面对学习、工作和生活,所以大家一定不能忽略睡眠问题,多多专注睡眠健康,那有什么好的办法,对提高我们的睡眠质量有益呢?下面小编就从室内植物养殖方面说说几种植物对睡眠的好处。

  1、芦荟

  芦荟是一种十分绿色健康的植物,又称库拉索芦荟,是多年生常绿草本植物,适合养在室内,“芦荟胶”就是从芦荟提取液,我们都知道芦荟是很好的天然护肤产品,还可入食,但是大家不知道的,芦荟还有助于睡眠吧!特别是在新房子里,芦荟在夜晚可以吸收室内的二氧化碳,释放氧气,并且还能吸附净化甲醛和一氧化碳等有害物质,对人我安神助眠的作用。睡眠质量不佳者可以选择在室内养芦荟,但是要注意芦荟不喜水,秋季一周浇一次即可,有喷雾瓶洒在叶片上,不要根部浇水,以免淹死。

  2、虎尾兰

  虎尾兰又称虎皮兰,其叶片花纹形似虎纹得名,它不仅有净化空气、吸附甲醛的作用,还能减少电子产品对人体辐射,对人体好处多多,秋季天气干燥,相信很多人睡眠质量不好都和干燥有关,而虎尾兰有调节空气湿度的作用,可以减少人体内水分的蒸发,在一定程度上对我们睡眠有裨益。但是虎尾兰不喜水,秋天要注意浇水量,尽量保持干燥。

  3、蟹爪兰

  蟹爪兰是嫁接在仙人掌上的,开花的时候十分漂亮,不仅观赏价值极好,养在室内对人体也有益,蟹爪兰景天酸代谢,对二氧化碳的吸收有作用,并且也有防辐射的功能,有助于睡眠,秋季每3天浇水1次即可。

  以上就是几种对人体睡眠有益的室内植物,“万物同根,互相依附”希望大家可以多多了解各种东西的特性,才能更好的加以利用,希望大家可以调节睡眠问题,在这个秋季安安心心睡好觉!

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