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上海上门推拿推荐秋季减肥需要少吃的几种水果 2018-09-03 08:33

  秋季虽然需要“养秋膘”但是对于对自身形体要求比较高的人来说,减肥是不分季节,一刻也不能缓的,除了运动减肥“迈开腿”我们更要“管住嘴”这里不是说靠节食减肥,还是要吃对东西减肥,其中水果就是很好的“减肥药”了,当然不是每一种水果都有减肥的效果,下面上海上门推拿小编就给大家介绍几种减肥期间需要少吃的水果,以免大家误食、多食,对减肥无益。

减肥水果

  1、香蕉

  都虽然吃香蕉有利于消化,有润肠通便的作用,但是一定不要多吃,因为吃香蕉对于清楚脂肪效果不佳,并且香蕉中含糖和热量很高,少量食用即可,减肥人群一定要控制摄入量了。

  2、榴莲有热带水果之王的美称,虽然味道奇特,很多人接受不了,但是还是有一部分人喜欢吃,并且越吃越上瘾,对于这部分人来说,就要注意了,榴莲中含有极高的热 量,

  并且榴莲体积很大,若吃太多,对减肥瘦身十分不利。

  3、椰子,

  椰子也是着名得热带水果之一,内地不常见,但是我们但知道椰汁味美,椰肉香滑,很多人喜欢吃,并且它还有美容养颜的功效,但是椰子中所含热量也极高,减肥人群要慎食。

  以上三种就是减肥人群秋季不宜多食的水果,要想保持完美的体形,我们一定要控制我们的饮食习惯,了解各种食物的属性,合理的去摄取,再配合适当的体育锻炼,一定能在这个秋天瘦下来!美下来!!

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