上海按摩

上海按摩为大家带来初秋时节养生小技巧 2018-08-28 22:47

  对于养生很多人都有自己的看法,例如平时锻炼身体可以称为运动养生,平时吃饭清淡少盐属于饮食养生,除了这些还有按摩养生等等。今天上海按摩小编就给大家带来几个初秋时节养生的小技巧,一起来学习一下吧!

  初秋时节刚刚经历过炎热的夏季,人体还没有适应突然转凉的季节,所以养生方面可以注意以下几点:

  1、人们常说,“春困秋乏”,初秋时节很多人会犯困,所以平时要保证睡眠,尽量做到早睡早起。

  2、初秋时节气候干燥,所以饮食要滋阴润肺,平时人体会出现水份不足和口干唇燥的情况,此时可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、胡萝卜,还需要经常吃水果,这样可以起到滋阴润肺的功效。

  3、初秋时节肺气旺,小编建议大家可以多吃一些酸的食物,秋天是最适合吃酸的季节,酸属木,秋天属金,金克木,也就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,酸味入肝,是肝的正味,这时就应该用酸味来养肝,例如可以多吃一些苹果,石榴,葡萄,芒果,柚子,山楂,番茄等,既养生又养肺。

  4、初秋时节还要防秋燥,平时建议大家多喝水,秋季养生大家格外要注意补充人体流失的水份,理想状态是保持每天八杯水。

  初秋养生的小技巧就说到这里,不知道大家学会了多少,无论如何上海按摩小编都希望大家能做好秋季养生工作,安然度秋!

上海按摩养生会馆

会所地址:上海按摩会馆
QQ:2822488476 电话:18202171242(微信暂停请加QQ)