上海按摩

秋季午睡好处多,你想要了解一下吗? 2018-08-28 08:58

  大家都会有这种感受,中午吃过饭以后就会有丝丝困意,秋季因为人的代谢慢慢处于平衡状态,所以会产生秋困,简单来说就是要睡午觉,睡多久是最好的呢?睡觉的好处又是什么呢,下面我来给大家说说午睡的好处,希望大家有空的时候都可以午睡,毕竟午睡之后,下午也会很有精神的。

  1、可以促进皮肤的生长。

  秋季午睡是可以让皮肤更新的,增加新陈代谢,这样才可以保持皮肤的细胞活性,可以保持我们永远年轻,老人的皮肤之所以皱皱的,就是因为他们的细胞已经衰老,生长能力开始下降,所以导致了皮肤没有活性。

  2、可以增强皮肤的抗氧化能力。

  一些专家曾经说过,午睡可以增强皮肤的抗氧化能力,如果你长期不睡觉,皮肤很容易出现损伤,让你抗氧化能力也会下降,尤其是秋季皮肤很容易出现干燥,所以抗氧化能力也会降低,午睡的一大功能就是可以提高皮肤的抗氧化能力,还可以修复损伤的皮肤。

  3合成蛋白质

  许多蛋白质在人开始睡眠的时候都会合成,其中也就有抗氧化蛋白质,蛋白质的合成是需要时间的,所以午睡就是蛋白质合成的最佳时间,还可以帮助我们恢复元气,对于修复皮肤是很有帮助的。

  秋季因为夜短,所以午睡时间可以稍长一点,不过也只是是半个小时或者一个小时,时间太长的话我们起来的时候,会出现头痛状态,影响工作效率,所以还是建议大家午睡的时间控制在这个阶段,效果是非常好的,希望小编的建议可以给大家带来帮助,谢谢大家。

上海按摩养生会馆

会所地址:上海按摩会馆
QQ:3359353743 微信:18202171242(电话同号)