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秋天过后不能吃这些东西少吃,对人体有害 2018-08-20 15:51

  随着天气转凉,昼夜温差加大,我们要注意不要因换季而生病,入秋之后这些东西少吃,吃多了对人体是有害的。

  一、少吃姜

  姜是我们做法调味的必需品,它能有效去除腥味,爆香食物。姜的属性偏热,多吃的话很容易上火,这会使得干燥加剧,本身秋季就是非常容易干燥的,过度干燥会对人体产生危害。因此,古书关于医学类的有这样的记载,它警告我们说:一年之内秋天不应吃生姜。秋天最需要的是保护我们的肺阴。因此,我们可以少吃姜,适当多吃点蜂蜜、芝麻、杏仁等其他食物,这些食物不仅能补脾胃,还能润肺润肠道,还能有效预防秋季干燥导致的体液缺乏。

  二、少吃哈密瓜

  哈密瓜性冷不应多吃,秋天瓜果飘香正是哈密瓜成熟的好时候,此时的哈密瓜味道甜美,比起西瓜它的口感更好,所以深受人们的喜爱。但吃得太多对我们的健康不好。尤其是身体虚弱的人吃了之后会拉肚子。因此,入秋之后最好少吃或者不吃哈密瓜。

  三、少吃青椒

  青椒中带有它独特的味道和它特有的辣椒素,能刺激我们唾液和胃液分泌的功能,可以使我们的胃口大开,帮助我们消化起到很好的消食作用,促进肠道蠕动,防止我们产生便秘的困扰。虽然它的营养很高但,在进入秋天之后,我们应该适当地减少它的摄入,因为秋天本身是比较干燥的,吃过多辛辣的食物更容易刺激我们的身体。相反的,我们应该多喝水,补充充足的水分,多吃含水量较高的水果和新鲜蔬菜如梨或者苹果,梨有很好的润喉功效,从而为我们的身体提供许多必需的维生素,如维生素C等等。

  少吃这些食物不是说不要吃,要注意我们的营养搭配均衡,不要挑食,健康从食物入手。

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