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除了泡水喝和煲汤以外,你还知道枸杞子可以怎 2018-08-20 15:24

  通常大多数人把枸杞用来泡水喝或者煲汤用。除了以上两种使用方法,还有哪些值得推荐使用呢?今天小编从健康养生的角度带大家再次来认识一下枸杞。

  枸杞子又叫红耳坠或地骨子,茄科植物,果实夏秋季成熟。其富含多种氨基酸及甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。枸杞子因具有保健功效,对人体的健康养生大有益处,是卫生部批准的药食两用食物。

  由于枸杞具有诸多对人体有益的功效,被越来越多的健康养生膳食所选用。下面小编就把枸杞的用法归纳给大家来分享分享。

  1、直接嚼食

  刚才小编已经提到枸杞是卫生部批准的药食两用的食物,在此先不过多介绍其药用价值。先就其“食”用说一说,这也是小为何把直接嚼食放在第一位的原因。

  将枸杞清洗干净后,不做任何加工直接嚼食,这样能够更充分的发挥其明目、抗疲劳、增强机体免疫力等功效。

  2、泡水饮用

  枸杞子可直接泡水喝,也可以与熟地、菊花、决明子等一起泡水喝。最为我们熟知的效用是清肝明目、延缓的衰老。而对于男性来说,常饮用枸杞茶,可以补虚生精、强健体魄,还能显着增强性能力。

  3、煲汤

  枸杞(推荐黑枸杞)可以用于煲汤。将枸杞洗干净,煲汤时,等到汤好后,放入枸杞.小火煲十分钟就OK了。

  4、泡酒

  枸杞泡酒如今也被广泛使用,早已经出现了专业的枸杞酒厂家,其销量也大幅得以提高。其具有健胃益气,强精壮体,消除疲劳等功效,尤其适宜于神疲肢倦,失眠,胃寒的男人饮用。除了购买酒厂生产好的酒,也可以自己制作,方法也极为简单。只要将枸杞和白酒质量按1:6左右比例搭配泡制即可。

  除了以上提及的枸杞的用法,还有很多搭配使用的养生办法,具体可会针对个人体质,咨询中医后合理食用或饮用,以达到健身养生的功效。

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