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七夕节之际教您如何补气又补血 2018-08-16 15:52

  做为中国人我们有我们自己的食疗手段,不用刻意的去服用药物,在每天的进食中就自然的调整我们的身体。进补也要根据每个人体质的不同,尤其是女性更有很多注意的地方。

  我们常说的养生其实就是养气血,西医方面讲究人体需要各种各样的营养元素,而对于中医来说,人体最需要的就是气和血。可以这么来看,人体就是靠气血在供养着,气行血行,气滞血淤。所以气血充足才能运行通畅,这样大家猜能健康长寿,否则人就容易得病。
     
      今天是七夕节,至此佳节之际,小编给大家讲讲秋季要如何补气补血。

 

  秋季如何补气?

  这里推荐的可口料理是--罗汉果杏仁炖鸡翅。我们所说的气虚是指人的力气不足、容易疲惫,稍微工作会便会产生疲劳的感觉,机体免疫功能和抗病能力比较弱。主要表现为声音低下,不好言语。精神食欲不振,容易发呆,有时会感觉虚弱无力。严重时会出冷汗,头晕,四肢无力,脉搏微弱。气虚严重者可表现为气陷,出现腹部坠胀感或腰酸腰痛。我们这里选用鸡翅是因为,它温中益气、强腰健胃,不仅如此这道汤还对肺热咳嗽、咽喉肿胀疼痛或失音具有很好的疗效。

  秋季如何补血?

  这里推荐的料理是--芦笋清炒黑木耳。血虚是指由于血液不循环、不充足而导致出现面色难看、看东西模糊、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍白或泛黄、嘴唇发白、头晕眼花、失眠,还有可能手足发麻、月经失调。芦笋是抗癌最有效的蔬菜,不仅有暖胃益肾的功能,而且还含有大量的铁。同时黑木耳也是是补血良方。

  秋季天气开始凉爽,我们要开始重视自己的各方面问题。气血不足是体质虚弱的表现,而我们要选择一款适合自己的滋补食膳。


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