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胃部不适,胃胀气你知道应该怎么办吗? 2018-08-14 12:59

  日常生活中有胃病的人有很多,这已经不适什么新鲜事了,虽然胃病对于我们的生命没有什么威胁,但是并不意味着我们就可以不管它,这样只会让自己更加难受,越来越痛苦。大多数人应该有这样的经历吧,胃胀,难受,吃不下饭等情况吧,这都是胃不好的表现。那么胃部不适,胃胀气该怎么办?今天小编就来为大家详细讲解。

 

  在以前,胃不好,胃胀气,胃痛等一些情况都是年纪大的人身上发生的事,现如今,越来越多的年轻人也出现这样的情况了。大部分是因为生活不过滤,饮食不健康所造成的。为了帮助大家解决胃不适的症状。建议大家从以下几个方面进行调养:

 

  1、排气。如果想排气,却排不出去,我们就可以搓双手,等有热量之后放在肚脐的两侧,顺时针按三十六圈,然后逆时针按三十六圈,这种人工辅助帮助肠道运动,可以帮助排气。

 

  2、运动。若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

 

  3、熏足。很多人大病后或者福哦度疲倦,出现精神疲乏,腹胀绵绵时,这个时候我们就可以用干的艾叶点燃熏脚的足三里穴位,每天1-2次,每次五分钟左右,持续3-5天。

 

  如果出现胃部不适,胃胀气应该怎么办呢?其实对于胃胀气的人而言,我们可以从健康饮食的方面进行调养,平时生活中可以适当的多吃以下这些食物调理:

 

  1、萝卜,对于气郁上火生痰有清热消痰作用。

 

  2、青菜,能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。

 

  3、山楂,可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

 

  4、鲫鱼,鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

 

  5、猪肚,补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。

 

  友情提醒:对于胃部不好,经常胀气的人来说,平时生活中除了按照以上的方法进行调理外,也可以来上海时尚屋SPA按摩会所,做一次SPA按摩理疗服务,不仅能锻炼身体,促进血液循环,增强体质,更重要的是能促进食物的消化,对于胃部有一定的调养作用。但是要注意并不是吃完饭立马就去运动,要等上一段时间后在进行。


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