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喝凉茶的时候我们怎样选择比较好 2018-07-14 14:35

又到了夏天了,又到了喝凉茶的季节了,很多地区都有着夏天煮凉茶的习惯,这不仅可以带来止渴生津的功效,而且因为凉茶里面加入了多味天然的中草药,所以它们还可以起到提升人体免疫 力,加强我们的肌体抵抗力,能够更好地预防 夏天湿气重、或是中暑之类的问题,都能够为大家带来非常好的效果与帮助。

而在凉茶的选择、或是制作方面,大家需要注意这样的几个方面,首先一点来说就是对于凉茶成份的选择,最好要注意好根据自己的身体情况来,比如说身体本身就是比较气虚、脾弱、易盗汗的人,那么在凉茶里面可以多加甘草,少些金银花,也就是可以根据各人的体质去使用不同的药材进行泡制,这样子才能够让凉茶有着更好的效果。

另外在凉茶的饮用方面,也要注意的就是最好不要当成一些日常的饮水来喝,因为凉茶凉茶,摆明了是凉性的,喝得过多的话会容易导致人们面色苍白、气血亏失,体质偏冷,所以在这个方面也都应该好好地注意起来哦。

如果喜欢凉茶的话,大家也可以选择一些比较中性的药材,如甘草等搭配一个简易的版本,然后用大量的水泡开,将冲淡版的凉茶做为自己的日常饮水,这样子就可以带来更好的口感,同时又不会因为过凉而影响到大家的身体,才能够有着更好的健康方面的保护与帮助。


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