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「上海推拿按摩」不枕枕头对颈椎好吗 不枕枕头对颈椎有伤害吗 2021-08-18 21:53

  不枕枕头对颈椎不好。枕头用于维持人体正常的生理曲线,保证人体睡眠时颈椎弧度不变形,不枕枕头或者是枕头的高度不合适都会对颈椎造成不良影响,加重颈椎负担。所以建议睡觉的时候一定要选择高度适当、软硬适中的枕头有助于颈椎健康,也有利于睡眠。

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  当今社会,不管是老女老少,很多人颈椎都是有问题的。这其中有的是因为错误的坐姿引起,有的人是长期低头或者躺着看手机造成。目前颈椎病主要是由于颈椎退变、创伤、劳损、炎症以及发育问题等发病原因,而不良的睡势又是造成颈椎劳损的原因之一。

摄图网_500455169_卧室枕头(企业商用).jpg

  社会压力越来越大,高质量的睡眠在现代人的生活需求中越来越重要,所以枕头的选择也是值得很多人重视的。枕高通常以10—15厘米比较合适合适,而且枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、乳胶枕都是比较好的选择。

摄图网_501071555_年轻女性起床困难与闹钟(企业商用).jpg

  枕头过低,会造成脑部供血不足,造成鼻粘膜扩张充血,影响呼吸。枕头过高会使得颈部压力过大,造成颈椎前倾。长期压迫到胫神经和椎动脉,还会引起头部缺氧、头晕、头痛、失眠和耳鸣等情况。枕头的软硬度也是非常讲究的,过硬会造成头部压强大,头皮不舒服。而太软的枕头难以确保高度,会让颈部肌肉产生疲劳,不利于睡眠。最后建议枕头应保持一定的弹性,但也不宜过强。太强的弹性会让头部不断受力,导致肌肉疲劳和损伤。

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