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「上海推拿按摩」扭伤是热敷还是冷敷好 扭伤后是热敷还是冷敷 2021-08-18 21:52

在我们平常的生活中,就算非常注意,没有大病大伤,也不可避免的会出现扭伤之类的。那么,扭伤是热敷还是冷敷好?下面我们就一起来了解一下吧。

扭伤是热敷还是冷敷好

扭伤初期应当先冷敷。因为扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

理论上说,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定,当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。无论是冷敷还是热敷,最好都不要超过20分钟。

脚扭伤肿了怎么处理

1.停止运动

在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

2.正确使用热敷和冷敷

扭伤48小时之内进行冰敷,可以减轻疼痛程度及消肿。而不是先热敷。因为热敷会或者用热水冲洗伤口,因为热水会造成毛细血管的破裂。加速血液流动那么患处就肿胀的更严重了。24小时后就可以用热敷的方式了。适当的压迫、抬高患肢也是必不可少的方式。

3.合理用药

扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

以上就是关于扭伤是热敷还是冷敷好的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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