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「上海按摩哪里最好」胃食管反流病怎么调养 如何调理胃食管反流病 2021-07-25 16:31

胃食管反流,是一种食管胃动力性疾病。而下食管扩约肌松弛期间,胃内容物反流人食管称为胃食管反流。胃食管反流性疾病是胃或十二指肠内容物反流人食管引起的疾病。那么胃食管反流病怎么调养呢?接下来一起来看看吧。

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胃食管反流病怎么调养

1.养成好的生活习惯

规律饮食,健康饮食,三餐要定时定量,吸烟喝酒的患者应该把烟酒戒掉,因为烟酒会加重反流的情况。晚上要按时作息,不要熬夜,睡觉的时候可以垫高枕头,这样可以预防睡着之后发生反流。还有就是不要穿过于紧身的衣服,衣服尽量宽松一些。做运动的时候不要做一些弯腰、前倾的动作。

2.饮食调养

进食用餐要有规律,按时按顿就餐。饮食以高蛋白、高纤维、低淀粉、低脂肪为主。进食要细嚼慢咽,勿食过饱。睡前2~3小时以内不宜再进食。尽量不食辛辣、过酸、过甜、高脂肪的食品,最好不要饮用浓茶、咖啡、可乐及其他酸性饮料。同时禁烟戒酒。

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3.饭后适当活动

进食后不要马上平躺休息,这是因为餐后胃肠道正忙着消化吸收,血流增加,大脑血供相对不足,让人感觉困倦,昏昏欲睡。此时稍作活动,最好是散步,这样有利于胃的排空。当然,休息时也要注意睡眠的体位和姿势,胃的出口在右侧,我们卧床时应采取右侧卧位,这样有利于胃内食物向十二指肠输出。

4.精神心理调养

精神及心理因素也是引起胃食管反流病的重要因素之一,因此,胃食管反流病患者一定要保持良好的情绪,避免或克服忧思郁怒等不良刺激,以防影响人体气机运行而导致气滞不畅,影响治疗效果。

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5.辅助治疗

留意或者记下自己每天吃的食物,这样很容易就可以发现什么东西会引起胃酸反流,以后尽量避免吃这些东西就可以减轻病情。如果患者的病情比较严重,可以到医院进行治疗,通过药物来控制胃酸的分泌,但是不要自己随便买药吃,这样会影响疾病的治疗。

上面就是为大家介绍的胃食管反流病怎么调养相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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