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「上海按摩哪里比较好」血压高不能吃什么东西 血压高的饮食禁忌 2021-07-16 11:28

血压高的发生原因有很多,其中和饮食就有密切的关系,如饮食不当,过多吃肉类,高热量食物,都可增加血压高的发生率。所以针对有血压高现象的患者,一定要注意忌口。下面我们就来了解一下血压高不能吃什么东西。

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血压高不能吃什么东西

1.肉类

肉类虽含蛋白质高,但它所含的脂肪量也是比较高的,所以过多的吃肉类可造成血液中的血脂过高,从而易引起高血压、高血脂,同时还易诱发冠心病。

2.高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

3.鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

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4.辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5.重口味饼干

对于一些易引起胀气的食物,如番薯、干豆类食物,高血压患者要尽量少吃,还有就是一些味道浓重的饼干,因为其糖盐含量都高,所以高血压患者要尽量少吃。

6.刺激性食物

比如辣椒、咖喱、胡椒粉等等。虽然这些食物有助于提高食欲,但是如果大量摄入也可能会给身体带来一些健康隐患。有研究表明,血压偏高的人就不太适合吃刺激性食物,否则可能造成排便困难,进而出现血压飙升的情况。

辣椒1.jpg

7.动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8.酒

喝酒会使心率增快、血管收缩、血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

相信大家看完上文的介绍后,对血压高不能吃什么东西已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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