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「上海按摩价格」盐吃多了有什么危害 盐吃多了会怎么样 2021-07-14 10:43

盐是我们日常生活当中十分常见的一种调味品,平时做饭少不了它。没有盐,吃什么都感觉无味,很多人做菜都喜欢多加些盐。但是吃太多盐不好,下面我们来看看盐吃多了有什么危害。

盐吃多了有什么危害

1.易患感冒

因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

2.使血压增加

食盐的主要成分是氯化钠,过量的钠进入体内会引起细胞外液增加,从而使血压增加。已有临床试验证明,饮食中钠摄入量增加血压会发生明显变化。

3.增加肾脏负担

吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,增加肾脏的负担。

4.损皮肤

吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。最近,有研究表明吃盐太多容易长雀斑。

5.促胃癌

和加盐少的食物相比,盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度,使它对胃壁的保护作用下降,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

6.产生头痛

研究表明,每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的人数多三分之一。所以口味过重,一顿饱饭后就会出现头痛的情况,经常头疼的人尽量少吃盐。

7.咽喉不适

很多人会发现,自己在吃完饭后容易出现咽喉不适的感觉,其实这是因为他们所吃的东西过咸,导致盐吃多了造成的,所以慢性咽喉炎病人在平时一定要注意保持清淡饮食。

以上就是为大家介绍的盐吃多了有什么危害相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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