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「上海按摩推拿价位」阴虚火旺怎么调理见效快 2021-07-09 08:19

阴虚火旺是一种中医病名,主要表现为心烦易怒,咽干口燥,轰热升火,午后潮热或夜间发热,舌质红绛等。患者在发病之后采取综合全面的方法来调养身体,才能让治疗的效果更显著,那么阴虚火旺怎么调理见效快呢?下面为大家介绍。

阴虚火旺怎么调理见效快

1.起居睡眠调理

阴虚火旺的患者要做到起居有规律,做到早睡早起,睡前避免进行剧烈运动和饮茶、饮咖啡、避免熬夜、节制房事,可以有效防止热毒伤阴而导致症状加重。

2.运动调理

运动锻炼可以提高我们的身体免疫力,促进血液的循环,减少一些疾病的发生,而且,可以将一些毒素和垃圾排出自己的体外,防止出现阴虚火旺的症状,并且,当出现的时候可以达到非常好的缓解和调理的功效。

3.精神调理

阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

4.饮食调理

阴虚体质的患者在治疗时应采取保阴潜阳的方法,因此饮食宜清淡为主,少吃或者不吃肥腻厚味、燥烈之品。可多吃的食物包括了芝麻、糯米、蜂蜜、五谷粗粮、牛奶和奶制品、各种蔬菜和水果,各种鱼类,而葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物和调味品则应少吃,烟酒也要尽早戒除。

5.环境调理

阴虚体质的人形多瘦小,平时多表现为畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,因此在炎热的夏季里发病的患者应该应注意避暑,避免在高温环境下工作、多喝水、多吃清热解暑的食物。

6.进行有节制的性生活

当出现阴虚火旺的时候,也应该在自己的生活方式方面进行多加注意,尤其是夫妻之间的性生活应该有节制,以免导致身体过度的劳累,影响正常的身体健康,不利于阴虚火旺的恢复。

上面就是为大家介绍的阴虚火旺怎么调理见效快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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