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「上海按摩服务价格」嗓子哑了如何快速恢复声 2021-07-05 17:17

嗓子哑了是生活中常有的事情,唱了一晚上的歌第二天嗓子绝对会哑,感冒了也会导致嗓子哑。那么嗓子哑了如何快速恢复声音呢?接下来就为大家介绍。

嗓子哑了如何快速恢复声音

1.大量喝水

大量的喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。喝水还可以缓解喉咙干、痒还能够帮助冲刷细菌病毒,促进身体血液循环,缓解嗓子哑。

2.尽量不要说话

嗓子哑了以后,应该让嗓子处于一个被保护的状态,尽量不要说话,给嗓子好好休息,放个假。如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话,就不光是导致嗓子哑了,还会引起疼痛甚至是短暂的失声。

3.多吃梨

梨具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用,对于嗓子哑了能够帮助快速恢复。最好的吃法就是雪梨洗净后切成块,放入适量的冰糖加水煮烂喝水吃都可以。

4.不要吃刺激性的食物

在嗓子哑了以后,不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物,即使你平时是无辣不欢的人,也请忍一忍。这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的,这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物,最好是流质食物,减轻对喉咙的刺激,以粥和面食为最佳的选择。

5.冷敷脖颈

嗓子沙哑就是因为我们用嗓过度或者劳累而导致的,这种状况是不用去吃药的,一些小偏方就能治好。比如用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次直到好为止。这里要注意颈椎不好的人就不要用这个方法了。

6.多吃冰糖雪梨

可以煮冰糖雪梨,煮的方式非常简单,如果有川贝粉的话加入川贝粉一起煮效果会更好一些。或者经常喝冰糖雪梨的水也是比较润肺的,也可以直接用胖大海泡水喝。

7.萝卜生姜饮

白萝卜对于嗓子也是很有好处的,自己在家做个萝卜生姜饮对你沙哑的嗓子也很有效果,白萝卜500克,生姜80克,白糖50克。将白萝卜、生姜分别捣烂取汁,然后将两汁混合,加白糖和适量水,煮沸后频频代茶服用。

以上就是为大家介绍的嗓子哑了如何快速恢复声音相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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