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「上海按摩服务价格」喝牛奶就拉肚子是什么原 2021-07-05 17:17

在生活中有一些人想要通过喝牛奶帮助自己补充营养,却发现自己一喝牛奶就会出现拉肚子的现象,这样他们特别奇怪,也特别疑惑是怎么回事,下面就为大家介绍喝牛奶就拉肚子是什么原因。

喝牛奶就拉肚子是什么原因

1.肠胃功能薄弱

如果肠胃功能比较薄弱,就容易出现消化道方面的疾病,而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的,这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重,让身体出现腹泻的情况。

2.乳糖不耐

有一些人的身体乳糖酶分泌比较少,不能够完全消化分解牛奶中的乳糖,所以喝牛奶的时候就会出现非感染性腹泻,这种情况又称为乳糖酶缺乏症,会发生在喝牛奶就会出现拉肚子。

喝牛奶就拉肚子怎么办

1.把牛奶分成三次饮用

如果是乳糖不耐受的人,在喝牛奶的时候可以将一盒用250毫升左右的牛奶分成三次来饮用,这样能够有效降低乳糖不耐受的反应。

2.吃完东西再喝

喝牛奶之前吃些主食,拒绝空腹饮用牛奶,或者搭配其他食物一同食用,这样可以不错的减轻症状,提高乳糖的吸收率。

3.检查自己的肠胃

如果在自己一喝牛奶就出现拉肚子的现象时,要给自己的肠胃做一个检查,看自己的肠胃是否存在问题导致,如果查明是自己的肠胃比较薄弱而引起的,就要先调理好自己的肠胃,才能够做到喝牛奶不会拉肚子。

4.选择零乳糖牛奶

喝“零乳糖牛奶”是减轻乳糖不耐反应的一项有效做法,建议可以选择这种牛奶饮用。

上面就是为大家介绍的喝牛奶就拉肚子是什么原因相关知识,此外还介绍了喝牛奶就拉肚子怎么办,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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