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「上海按摩会所spa」睡前勤泡脚,医生不用找! 2021-07-03 11:39

现在已经进入冬季,对一些寒性体质的人来说,身体会有手脚发凉的情况。那么如何改善这种情况的呢?如果是中医的话怎么解决呢?接下来,我们一起来了解了解吧。

01 舒筋活络,改善血液循环

中医认为,人的脚底是各个经络起止的汇聚的地方,有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,和人体的五脏六腑相对应。

泡脚有舒筋活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。

如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

02 促进血液循环,加快新陈代谢

冬天泡脚可以促进身体内血液循环,能够加快新陈代谢,可以调节内脏功能,有利于身体的健康。

泡脚也可以预防感冒,去寒起到暖身的效果,还可以加强神经系统的锻炼,能够促进神经系统调节功能,起到改善睡眠质量的好处。

冬天泡脚还可以缓解手脚冰凉的现象,能够调节神经及内分泌系统,可以预防高血压、风湿性关节炎等,还可以缓解腿脚麻木。

用热水泡脚能够很好的调节内分泌系统,并且帮助促进胰岛细胞恢复功能,从而达到控制血糖的目的。

03 驱散体寒,降血压

很多泡过脚的人都会有这样的感觉,就是在泡脚的过程中会感觉到自己的膝盖非常的凉,这就说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此,如果得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就行了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。总之,明白了道理,身体力行地去做,泡脚的好处只有自己最清楚。

小提示

冬天泡脚最好选择深一点的木桶,因为木桶比较容易保温,而且盛水比较多,这样才能真正起到“泡”脚的功效;泡脚的时候可以准备一些备用热水,在水温有点凉的时候可以随时加水:泡脚的时候注意,如果感觉到后背和额头有出微汗,就证明经络上下已经通了,这样就可以停止泡脚了。

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