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「上海按摩会所哪家服务好」高血压能吃鸡蛋吗 2021-06-23 11:42

高血压是一种高发的疾病,并且有年轻化的趋势,而鸡蛋则有很高的营养价值。那么高血压能吃鸡蛋吗?接下来就为大家介绍。

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高血压能吃鸡蛋吗

如果你患的是单纯性高血压,并没有伴有“血脂异常”,这样的高血压患者完全没有必要控制鸡蛋的摄入,优质蛋白质对于身体的作用还是非常大的;对于患有高血脂、动脉硬化+高血压的人群,鸡蛋也可以吃,但是要靠谱吃,一是要限量,建议这样的人群每周可以吃2次全蛋,如果有更严重的患者建议可以不吃蛋黄,吃蛋清就可以了。

高血压患者不能吃什么

1.高热能食物

像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖,而肥胖的人得高血压的几率比正常人大很多,患有高血压的人大部分都是肥胖的人,所以说,得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物。

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2.多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

3.鸡汤

鸡汤的营养非常丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,而多喝一些鸡汤会让大家的胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

4.辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

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5.动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

6.浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

看完上文的介绍后,相信大家对高血压能吃鸡蛋吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了高血压患者不能吃什么,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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