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「上海按摩会所哪家服务好」枸杞泡水可以天天 2021-06-23 11:42

枸杞是一种常见的营养补品,其营养价值高,价格适中,深受人们喜爱。无论是都市白领,还是中老年朋友,都喜欢喝枸杞水,那么枸杞泡水可以天天喝吗?一起来看看吧。

枸杞泡水可以天天喝吗

可以适量天天喝。枸杞是一味药食同源的药材,其味甘,性平,其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分;而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效,其保健价值和药用价值都很高,天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能,促进脂肪代谢,保护心血管等。

枸杞泡水喝的注意事项

1.不能把枸杞与绿茶放在一起泡

绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。

2.不要用开水泡

翻滚的开水并不能够更好地发挥枸杞的最大功效,相反我们需要注意水温,用温水来泡制,这样子才能保持枸杞的营养,而且后感还不错。

3.注意时间

枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。正确做法是,在汤快煲好时放入枸杞子,以保证更其药效发挥。

4.脾胃虚弱者

枸杞性质较为滋腻,脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担,从而可能会导致原本的消化不良,脘腹胀满等症加重。

5.高血压和糖尿病患者

许多人认为枸杞泡水喝可以降低血压和血糖,但实际上枸杞的这种功效微乎其微。另外枸杞本身含有较高的糖分,高血压、糖尿病患者若经常饮用枸杞水,反而容易引起血压升高,血糖不稳定,影响病情改善,因此,一定要少喝。

6.炎症患者

枸杞有很强的滋补作用,如果朋友身体有发炎症状,再经常喝枸杞水,会加重发炎,还会诱发其它疾病。所以身体发炎的人尽量不要喝枸杞水。

以上就是为大家介绍的枸杞泡水可以天天喝吗相关知识,此外还介绍了枸杞泡水喝的注意事项,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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