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「上海按摩会所联系方式」母乳妈妈忌口胀气食 2021-06-21 08:48

胀气是一种消化不良的反应,一般的人药物治疗很快就可以好,但是对于母乳期的妈妈最好不要药物治疗,以免药物随着血液进入到乳汁就会对婴儿产生不会的副作用。下面我们就来看看母乳妈妈忌口胀气食物。

吃土豆有什么好处1.jpg

母乳妈妈忌口胀气食物

1.土豆

土豆中是含有比较丰富的淀粉的,淀粉在经过肠道细菌的发酵后,会产生大量的氨气、硫化氢,如果土豆食用过多,导致这些产生的气体过多一时无法排出去,就容易积蓄在肠道中,从而引起胃肠道的胀气。

2.黄豆

黄豆的主要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。其中,棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。不能有效被人体吸收和利用,未被消化的这两种低聚糖进入大肠后,可以被肠道内的细菌分解,产生各种气体,最终让人们感觉到胀气。

补铁的食物3.jpg

3.红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受,另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。

4.南瓜

南瓜也是富含淀粉的食物,南瓜中含有一定量的膳食纤维,纤维在胃和小肠中是不易被消化的。食用过多的南瓜,有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中,肠道内的气体无法排出,就可能出胀气的情况。

南瓜2.jpg

5.牛奶

喝牛奶胀气是因为乳糖不耐受,乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后,奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内,受细菌的作用发酵产气,较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。

6.芋头

芋头具有益胃、宽肠、通便、消肿止痛、益胃健脾等功效,适合脾胃虚弱、患肠道疾病的老人食用,是老人秋补的佳品。但是芋头是典型的高淀粉食物,和土豆一样,在食用之后会出现产气现象,因此,食用芋头需控制好量,过多食用便会引起胀气。

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